Question

下午上课总是犯困，该怎么办？

都不能认真听课了，有点烦

Answer 1

相信很多同学都有下午上课犯困的情况，犯困的时候很是耽误学习。那么，下午上课犯困怎么办呢?下面，有途高考网小编就为大家分析一下下午上课犯困怎么办，希望能帮助到大家!

　　下午上课犯困怎么办一直困扰着很多学生，上课时犯困真的是很影响学习的，就小编这么多年打瞌睡的经验来看，上课容易犯困是有很多的妙招解决的，下面一起来看一下吧：

下午上课犯困怎么办：不熬夜
　　保证睡眠，熬夜的话什么解困的办法都没有长期的效果。

　　人体机能需要通过睡眠来补充，如果一直熬夜，身体的机能就会下降，处于亚健康的状态下，人是特别容易疲惫的。

　　小编推荐阅读：上课犯困迅速清醒方法 教你几招超有效的方法!

下午上课犯困怎么办：下课补觉
　　如果上课的时候感觉到非常疲惫了，下课抓紧时间补觉，十分钟也是有用的，但是不要经常性地这样做，一旦习惯之后，课间就彻底浪费了。精力充足的话，课间用来回顾难点和整理笔记效果极好。

下午上课犯困怎么办：　自我“反省”
　　第三种，要介绍的是一种比较自残的方法。在上课你昏昏欲睡时，掐你自己一把，然后就清醒了。当然了，也有不是这么残暴的方法，就比如说：困的时候就双脚分开然后暗暗用力，这样注意力被转移后，就不会困了

Answer 2

去运动吧，像羽毛球，乒乓球这类的运动，有助于您集中注意力，而且运动不仅能增强体质，还能锻炼您的意志力，专注力，希望对您有帮助！

Answer 3

如果你下午上课犯困的话，可以让同桌或者后桌提醒你下，在你犯困的时候告诉你一声，这样你就会清醒一点。在下课的时候

Answer 4

人物图（版本三）

Answer 5

• 早睡早起

  怕上课犯困，所以一定要早点睡觉。特别有些人，晚上熬夜1点到2点，白天总是没有精神听课，晚上再接着熬夜，这样一直下去之后，就形成了恶性循环。不能达到最好的学习效率。正确的办法是晚上不要超过11点，早晨早点起背诵需要背的，英语古诗等等。白天用最好的状态去听课，才能达到最好的学习效率。

• 按摩太阳穴位

  有的时候人感到疲惫的话，就会容易犯困，此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位，来回转圈按摩，轻轻按摩几下，当你的疲惫感消失了之后，你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。