Question

如何静下心来做作业

本人高二，在学校自习的时候同学喜欢放电影使我无法集中精力学习

Answer 1

第一，动机！

心里是否想完成作业？完成作业有多大意愿？如果一个人内心根本不想做一件事，完成的意愿很低，那么，做作业这件事，必然很被动，也非常痛苦！这样，结果一定很糟糕！勉强自己是痛苦的！

人都是先想，然后付诸行动，因此，我建议这位朋友先自省一下，自己的做作业的动机，如果，特别讨厌，内心厌恶、痛苦，那也就先不必勉强自己！先想通了，有了动机，然后再去做！

第二，过程！

任何事情的完成，都需要过程！过程非常重要，可以说，没有过程，就不会有结果！写作业也一样，脱离每天做作业，去谈作业的完成，显然，没有意义！

过程的完成，许多时候要依靠计划！暑假假期较长，我想，作业应该不少！这么多的作业，我们要想完成，必须要指定计划！

有的同学，计划早早完成，然后，剩下时间，玩玩玩玩！有的同学，喜欢平均，不想一下子把作业全做完，把自己搞得那么累，都可以！自己最清楚自己的状况，根据自己的情况，指定适合自己情况的作业完成计划，非常重要！

第三，执行！

人都有惰性！生活中即使指定了计划，还可能出现变化，打乱我们的计划！做事情最终失败，可能大多出现在执行环节！正所谓，“善者实繁，克终者盖寡”，“行百里者半九十”！

指定的计划规则，一定不要轻易违反，一旦违反规则，一定要及时弥补！千万千万！

第四，补充！

人都有心烦意乱的时候，满足上面几个条件后，努力调整自己状态！

不要刻意勉强自己，养成习惯需要一个过程，学会在情绪不好的时候，做一些其他事情转移注意力，然后等状态高些时，再来专注完成作业！

追问

我主要是受他人影响，同学做别的事情都不会影响我，但是他们看电影我能听得见思路总是跟着剧情走。我每天都有自己的学习计划

Answer 2

你是男生还是女生啊。如果你容易受外界干扰，可以戴劳保耳塞，这样听到的外面的声音就会小了很多。或者自己去找一间人少的自习室去或者去图书馆，安静的场所还是能找到的。不过还是建议你去适应这种吵杂的环境。适应在这样的环境下学习，毕竟大部分的社会环境都是吵杂的，很少有安安静静的。想办法让自己心静下来。比如你可以戴耳机一边听轻音乐一边写作业。如果是大块头男生，可以强势一点，让那些在你身边看电影的家伙声音小一点，如果你是柔柔弱弱的小个子男生或者女生，那就向老师投诉这些家伙在教室里吵闹。这么多办法总有一款适合你吧。总之，有主动和被动两种方法，不能改变别人，就学着改变自己。

追问

我是女生，学习地点只能是教室，同学做别的事情都不会影响我，但是他们看电影我能听得见思路总是跟着剧情走。好像耳塞没有多大的效果

追答

如果戴耳机听舒缓一点的轻音乐呢？还是会受外界影响么？

Answer 3

你需要集中精神，提起孩子上课注意力不集中、做作业拖拉，我就有一肚子话要说，因为我儿子唐唐，以前就是个让老师头疼、让家长抓狂的“问题儿童”。上课不是东张西望，就是发呆走神，写作业时拖拖拉拉，一会摸摸这儿，一会戳戳那儿，一点作业也要拖到半夜才能做完，成绩在班里也是垫底。和他说话，看着他像是在听，其实根本没听进去，别提多闹心了。
直到后来才知道孩子注意力不集中的真正原因，搞清楚这些原理，给孩子补足脑力营养，加上正确的教育引导方法，我家这个“问题孩子”就这么成功转型为优秀少年。看着他认真读书、写暑假作业的样子，心里别提有多欣慰了。希望我的回答能够对你的学习有帮助，请采纳一下，谢谢

追问

我主要是受他人影响，同学做别的事情都不会影响我，但是他们看电影我能听得见思路总是跟着剧情走

Answer 4

听着轻音乐试试

追问

条件不允许

Answer 5

如果自治力不能起到作用的话 可以使用一些强制性但是有规划的行动!
众所周知学习是劳逸结合的事情 如果一天都是玩或者一天都是学 绝对不会得到什么好的收效 在学累了的时候休息一下 等玩够了再去学习 这才是最重要的！
现在教你两种方法
第一种 就是制定计划 然后严格的按照计划中所说的去做！什么时候该干什么 什么时候玩什么时候学 得先计划好 因为只有明确的目的才能让你明确的做事！而且计划不是在心中的 想好了就要落实在笔头上 把它写下来 以时时警惕自己！ 开始的时候 可以玩多学习少 因为只是要养成这种习惯 所以不用太累 切忌开始不要太高强度 不然压力太大很可能放弃 随着按计划行事这种习惯的养成 学习的强度才可以逐步深入
现在放假在家 没有学校老师监督着 一切就都靠自觉了 不要想着找这样或者那样的理由去违背计划 要知道计划这东西是你自己写给自己的 骗得了别人 骗不了自己
第二种 强制性就比较强了 如果你真的是看到电脑就想玩 看到电视就想看的话 怎么也收不住心去学习了 那好 把电脑上的一根线取下来 或者是鼠标键盘也行 那你妈妈带着去上班 下班的时候再给你带回来玩 开始的时候可能白天有些难熬 不过慢慢适应了以后就会好很多 电脑每天晚上都可以玩 所以白天的时候也不用刻意想着了 心境平静了 学习自然也就不是难事了
你有这种放假坚持学习的心是值得鼓励的 从起点上就比别人强出好多 只要有决心有毅力去坚持 你肯定能成功的！
相信自己 加油！！

追问

我主要是受他人影响，同学做别的事情都不会影响我，但是他们看电影我能听得见思路总是跟着剧情走

而且我每天都有自己的学习计划