Question

减肥吃什么食物好？

减肥食物黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，这些微量元素被人体吸收后，能促进的转化与分解，减肥脂肪在人体中的存储

Answer 1

减肥在饮食方面一定要控制好，平时尽量不要吃肉类食物，像高热量，高脂肪，高糖分，油腻的食物一定要少吃，尽量以蔬菜和水果为主，如土豆，芹菜，花菜，胡萝卜，西红柿，苹果，香蕉，橘子，柚子等等都是可以的，另外在饮食方面需要控制，在体育锻炼方面更需要加强锻炼才可以。

Answer 2

减肥首先要把脂肪消耗掉，所以吃的食物热量要低，而且不能转化成脂肪，供身体消耗完之后才能消耗脂肪，这样才能达到减肥的效果，一般低热量的食物包括蔬菜，低糖分的水果，还有瘦下来肉皮不松还得补充蛋白质，还要多吃瘦肉类，豆腐，鸡蛋，鱼虾类高蛋白的东西！

Answer 3

我是觉得你自己不爱吃的食物似乎都利于你的减肥。
这样你就能吃的少，吃的时候也不会想再多吃一点儿。
健康饮食中宣传的利于减肥的食物比如黄瓜、梨、粗纤维食品一类都可以。
不过减肥主要还是热量的支出与吸收，摄入的量比消耗的量小的话，吃什么都减肥。
不过一定要加上运动，虽然每个人的体质不同，但运动是公理，坚持就能胜利!

Answer 4

减肥比较好的食物是哪些？体重管理-李楠老师告诉你，几种减肥期间非常好的食物，冬瓜，菠菜。西红柿，西蓝花，木耳。

Answer 5

首先 想要减肥 靠怎么吃很重要 但不能只靠吃 还要适量减肥 根据自身条件兴趣等选择
摄入量要小于消耗量 这样就能达到不增肥的效果
至于什么食物减肥 要看各种食物的热量 番茄 黄瓜 是热量非常低的 减肥期间也不能节食减肥 还要保证各种营养的摄入 豆类 蛋白质 蔬菜水果 菌类 等等 都要吃的 不要吃大肉 热量较高 还有就是少食多餐 少吃油炸的