Question

人的记忆力有高低之分，是什么原因决定了记忆力？该如何提高记忆力？

Answer 1

其实影响人体记忆方面是有很多因素的，比如情绪、运动还有饮食等方面的不同也会造就记忆力的高低不同，想要提高记忆的话就需要吃一些可以提高记忆力的食物，少熬夜，饮食要规律，多运动。

在你身心愉悦的时候记忆力也会相应的有所提高，记忆力提高了之后工作效率也会成倍提高的，所以一个好的情绪有利于我们的工作和学习。所以说在日常的学习还有生活中有一个好的情绪是十分重要的，在不同的情绪下面记忆力的强弱也是不一样的，我们应该学会控制我们自己的情绪，不能像没长大的孩子一样容易情绪失控。

运动对于记忆力的提高也是有影响的，适量的运动有利于提高学习的效率，适量的运动过后注意力会更加集中，还有大脑也会比较清醒。当然运动的关键在于坚持，只有坚持了你身体的记忆力才会一直保持的较高的水平上，还有坚持运动的话你的体能野会相对于不喜欢运动的同学要好很多的，生命不息奋斗不止还是加油吧。

当然除了情绪还有运动之外，食物也是可以影响记忆力的高低的，所以我们一定要有一个好的饮食习惯。橘子、玉米、花生等食物都是可以促进脑细胞的新陈代谢，加快脑细胞中血液的流动，增强我们的记忆力的，同样一个好的睡眠对于记忆力来说也是一个挺大的影响的，我们一定要注意早睡早起。

Answer 2

记忆力和基因有一定关系，但是大部分是因为生活习惯有关。要提高记忆力，首先要保证充分睡眠，加强营养，同时增强锻炼，另外，时常做一些记忆力训练也可以提高记忆力。

Answer 3

营养状况、睡眠质量可以影响到记忆力，所以要补充营养，睡眠充足，不能熬夜。另外经常动用大脑思考，勤于学习，也有利于提高记忆力。

Answer 4

人都是由脑部的海马体来决定记忆的，一般正常健康的人记忆力就非常好，身体出了些毛病的记忆力就不好，还有上了年纪的人记忆力也不好。

Answer 5

大脑中的海马体是决定记忆力的，提高记忆力可以通过大量的练习，配合充足的睡眠和营养。