Question

长期睡午觉的人和长期不睡午觉的人精神状态有何不同？

Answer 1

我们仅仅依靠晚上几个小时的睡眠时间是远远不够支撑我们一天的身体活动的。我们还需要在每天中午进行大约一个小时的午休。有的人认为午休是浪费时间，认为自己的精力足够旺盛，其实不然。长期坚持午休的人和长期不睡午觉的人精神状态是有明显的差别的。首先 ，就体现在工作效率上，午休完的人下午的工作效率肯定会高于没有睡午觉的人。

长期午休的人看起来时刻都是精神饱满的。长期午休的人，他们利用中午一个小时的时间来给自己放个假，让自己的身体也得到了适当的放松，所以，他们醒来后头脑是比较清醒的，而且继续一下午的学习或者是工作也不会觉得累。到了晚上， 也不会觉得全身酸痛疲惫。反观不睡午觉的人，他们到了晚上往往会觉得很疲乏，想要迫不及待的补充睡眠。

长期坚持睡午觉的人的皮肤，起色也会好过长期不睡午觉的人。长期中午不休息的人，一天的工作坚持下来，到了晚上他会觉得非常非常的疲惫，感觉自己的皮肤，毛孔里面都是油腻的。回到家之后只想着洗澡睡觉，就不会对自己的皮肤进行细致的护理，如此一来，他们的皮肤就会出现各种问题。另外，晚睡早起这样的死循环也会让他们的气色看起来非常差劲。

综上所述，睡午觉是很重要的。睡午觉可以使我们的身体和大脑还有全身的肌肉得到适当的放松和调整，我们会有更好的状态来面对下午的工作和学习，另外，到了晚上我们也不会觉得特别的疲惫，我们就会有更多的时间来护理自己的皮肤，然后早睡早起，形成一个良好的循环，我们的气色看起来也会非常好。

Answer 2

午睡和不午睡的人，长期下来有什么不同？差别不是一般的大

Answer 3

长期睡午觉的人与不睡午觉的人从精神方面就有很大的区别，睡午觉的人下午精力充沛工作效率高。

Answer 4

中午还是要进行适当午休的，没有午休习惯的人，精神状态没有那么好，一整天会处于疲惫中。

Answer 5

长期睡午觉的人可以保持精力充沛，调节压力舒缓情绪，不睡午觉的人通常没有精神，浑身无力，做事不能兴奋起来。