Question

运动期间怎么吃，有助于减肥？

Answer 1

做运动期间，一定要控制自己的饮食，饮食一清淡为主，这样才能更好的减肥。

Answer 2

尽量减少碳水化合物的摄入，多吃一些含蛋白质高的东西。

Answer 3

运动期间要不要吃全饱，最好是七分饱，这样的话运动的效果会更明显。

Answer 4

想要真正的减肥，一定要管住嘴，迈开腿，每顿饭不要吃得太饱，要分多次食用。

Answer 5

日常的主食一日三餐固定固量，不可多吃不可少吃，另外水果也要搭配。