Question

腰部赘肉是如何形成的？有什么好办法减掉呢？

Answer 1

对于腰部的赘肉来说，相信是很多女生都非常讨厌的，但是又很难去避免这样的一种情况发生。因此，想要减掉自己的赘肉，我们就应该做到以下几点：

一、了解赘肉的形成

对于很多的人来说，赘肉的形成主要是来自于自己平时的饮食，尤其是吃辛辣、油炸、含凉性的食物，又不能及时的去消耗，就会导致自己的脂肪一直堆积在自己的腹部，从而形成赘肉。

二、解决方案

1、加强自己的运动

当自己发现身上有很多的赘肉时，一定要给自己制定一个详细的运动计划，并且让自己按照计划实施，这样自己才可以更加的明确自己的动力，从而减掉赘肉。

锻炼

2、注意自己的饮食

如果你是一个爱吃主义者，那么就请你们管住自己的嘴，尽量吃到七分饱，而且最好是荤素搭配，不要只是肉食主义者，否则也很容易让自己的脂肪堆积。同时，在饭前的时候，最好是喝一杯温开水，来增加自己的饱腹感，从而减少自己的饭量。

饮食

3、多喝水

都说女人是水做的，其实男生也不例外。在这个时间段里，我们可以让自己每天大量的饮水，来促进自己的新陈代谢，从而更有利于自己脂肪的消耗，达到释放热量的效果。

喝水

以上这几点，都是有利于我们减掉赘肉的，我相信只要我们大家能够长期的坚持，就一定会有很明显的改变，甚至是练出一条美丽的马甲线。

Answer 2

腰部赘肉是，可能平时肉吃多了。我们可以少吃一点肉，多吃一些蔬菜，多运动。

Answer 3

主要原因还是由于缺少运动，减掉赘肉没有别的办法，只有管住嘴迈开腿。

Answer 4

腰部的赘肉是缺乏运动造成的，我们可以多做一些腰部运动，比如仰卧起坐。

Answer 5

腰部赘肉一般是因为长时间久坐造成的，一定要多起来运动。