Question

我每天几乎每时每刻都处于极度不自信，自卑，厌世，意志一点都不坚强的状态，感觉我活得好累，怎么改变？

Answer 1

试试跑步吧，人跑步的时候，如果坚持跑，会遇到自己的极限。
第一个极限，你会感觉自己已经喘不过气了，就快要憋死了，肺部像是个破风箱一样难受，甚至感觉自己都快要死掉了，这时候，如果你仍然坚持，坚持过了这个极限，就会忽然感觉轻松了，自己又能够坚持下去了，也没有那么累了，也没有那么难受了。
不过很快，你会迎来第二个极限，你会感觉心脏要跳出来了，你同样感觉自己不行了，快死掉了，继续坚持，你会发现，自己居然能再次挑战不可能。
第三个极限很快也会到来，这时候，你会发现，自己已经抬不动腿了，每一步都会要了你的命，如果你还能坚持，你就会发现，虽然你已经麻木了，但是你自己真的还能继续跑下去，虽然这时候，只要一块小小的砖头都能绊倒你，但是你确实是还能继续跑的。
跑步其实更多不是体力的锻炼，而是一种意志力的锻炼，能让你坚强，能让你自信。
去跑步吧，去挑战自我，去挑战极限，然后交几个朋友，普通朋友也可以，跑友也可以。
相信对你会有帮助的。

Answer 2

你好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。别想太，每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜！

Answer 3

我觉得每个人都会在一些时间段产生对这个世界的一种厌恶，或者说对自身生活环境的业务，当然最重要的还是自己要对为了保持一定的信心，所以你要加油，祝福你早点脱离出来。

Answer 4

你是知道自己情况的，人总要活下去，何不让自己活的体面一点。所以鼓励自己振作起来吧！

Answer 5

试试改变一下自己的生活方式，多培养一些兴趣爱好，平时有空闲的时间可以多看看书，多出去旅游等等。