我每天几乎每时每刻都处于极度不自信,自卑,厌世,意志一点都不坚强的状态,感觉我活得好累,怎么改变? 5

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softwood木木
2020-01-15 · TA获得超过2657个赞
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试试跑步吧,人跑步的时候,如果坚持跑,会遇到自己的极限。
第一个极限,你会感觉自己已经喘不过气了,就快要憋死了,肺部像是个破风箱一样难受,甚至感觉自己都快要死掉了,这时候,如果你仍然坚持,坚持过了这个极限,就会忽然感觉轻松了,自己又能够坚持下去了,也没有那么累了,也没有那么难受了。
不过很快,你会迎来第二个极限,你会感觉心脏要跳出来了,你同样感觉自己不行了,快死掉了,继续坚持,你会发现,自己居然能再次挑战不可能。
第三个极限很快也会到来,这时候,你会发现,自己已经抬不动腿了,每一步都会要了你的命,如果你还能坚持,你就会发现,虽然你已经麻木了,但是你自己真的还能继续跑下去,虽然这时候,只要一块小小的砖头都能绊倒你,但是你确实是还能继续跑的。
跑步其实更多不是体力的锻炼,而是一种意志力的锻炼,能让你坚强,能让你自信。
去跑步吧,去挑战自我,去挑战极限,然后交几个朋友,普通朋友也可以,跑友也可以。
相信对你会有帮助的。
佑儿1515
2020-01-15 · TA获得超过1.3万个赞
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你好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。别想太,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理烦恼,需要调节。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经,你就会忘掉烦恼。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜!
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小城知人
2020-01-15 · TA获得超过793个赞
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我觉得每个人都会在一些时间段产生对这个世界的一种厌恶,或者说对自身生活环境的业务,当然最重要的还是自己要对为了保持一定的信心,所以你要加油,祝福你早点脱离出来。
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Sugar侃生活

2020-01-15 · 助您一臂之力!让生活变得如此简单、快乐!
Sugar侃生活
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你是知道自己情况的,人总要活下去,何不让自己活的体面一点。所以鼓励自己振作起来吧!
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百度网友88d5c44
2020-01-16 · TA获得超过2649个赞
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试试改变一下自己的生活方式,多培养一些兴趣爱好,平时有空闲的时间可以多看看书,多出去旅游等等。
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