Question

长期便秘怎么办？

Answer 1

每天要喝足够的水，尽量的多运动，少吃深加工的精细食物，比如面包蛋糕等，多吃粗粮和含纤维素的蔬果。这些都有助于促进肠道蠕动，改善便秘状况

Answer 2

Answer 3

Answer 4

Answer 5

长期便秘，指长期的慢性功能性便秘，多发于中老年人，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。长期便秘的患者首先不能有思想上的负担，其次调整饮食，多喝水，增加膳食纤维，另外平时可以多喝酸奶或益生菌，有助于便秘的治疗。