在家怎么锻炼身体？
我身体比较虚很少运动最近发现干点活就出虚汗想锻炼一下现在俯卧撑做10个都很勉强想问下不去健身房自己在家练可以吗还是去健身房要比在家里自己练好得多如果在家自己练的话除了俯卧...
我身体比较虚 很少运动 最近发现干点活就出虚汗 想锻炼一下 现在俯卧撑做10个都很勉强 想问下 不去健身房自己在家练可以吗 还是去健身房要比在家里自己练好得多 如果在家自己练的话 除了俯卧撑 还有其他的吗
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制定锻炼计划，找适合的运动器，一是进行有氧训练，二是进行力量训练的科目
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只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
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