Question

女生生理期痛经，平时应该注意什么？

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Answer 1

生理期痛经，是较为常见的妇科症状之一，常常伴随着腹部酸痛、腰疼和其他不适的症状。痛经持续时间虽然很短，往往是几个小时或者是1-2天，但症状严重的女性会严重的影响日常的生活。可以说绝大部分女性在经前后或者月经期都会或多或少的出现痛经现象，那么，我们平时应该注意什么才能有效的减缓痛经呢？

首先，大家都知道在经期左右，都要注意不要饮用生冷的饮品或者食物，同时也要注意经期不要洗冷水澡、游泳、盆浴，特别注意不要让腹部直接接触冷水及其他冷制品，避免受寒。平时可以多饮用热水、热牛奶，多用热水泡脚，同时也要注意经期及平常的身体卫生。避免吃辛辣生冷的食物，经期可以适当的饮用红糖水，红糖性温，可以疏通脉络。还有，平时一定要勤于锻炼，尤其是类似瑜伽、弯腰等可以松弛肌肉的运动。能够有效的改善自身的身体状况，会对痛经的状况有一定的改善。

其次，有些痛经严重的状况，可能平时的防护并没有很大的作用，痛经时只能采取药物克制的方法，这种情况就要考虑是否和体内的前列腺素有关系了。小编建议痛经严重者要尽快去医院做一个检查，再根据相应的症状采取相应的治疗措施。

最后，大家应该积极正确的检查和治疗妇科疾病。月经期女性身体较为虚弱，要注意月经期间尽量避免做不必要的妇科手术以免受到细菌的感染。即便患有妇科疾病，也要积极治疗，消除痛经的隐患。非原发性的痛经往往是由平时的饮食生活习惯造成的，所以平时的有效防护是必不可少的。大家有什么关于减缓痛经的建议，可以在评论区留言讨论。

Answer 2

首都医科大学附属北京朝阳医院-妇科-主任医师-刘冠媛-女性痛经怎么治疗

Answer 3

生理期痛经的时候一定要注意保暖，可以用暖宝宝贴在肚子上，也可以多喝热水，让自己保持温暖。

Answer 4

平时应该注意锻炼身体，毕竟身体是革命的本钱。多运动肯定是对身体有好处的。女生经期的时候可以少吃辛辣的食物。

Answer 5

经期来之前注意保暖，不要吃太凉的东西，也不要让自己受动。来的时候更要注意保暖，喝些红糖水可以降低痛感。