Question

老年人怎样有效提高记忆力？

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Answer 1

有的时候你会感觉你脑子的反应速度有所下降，智商和情商一样，只要我们用一些方式，就能提高智商，延缓大脑的衰老。你可以用以下3个方面来提高你的记忆力：
1多听音乐：音乐的旋律可以使我们内心平静、心跳减缓，也可以提高大脑思维能力，变得更加聪明。音乐还可以帮助入眠，让人的身心都得到适度的发展。
2吃坚果豆类：里面有脂肪、碳水化合物，可供给大脑营养，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，改善智力。我还记得在初中的时候，我的记忆力常常很差，背语文走神，我的各科成绩也非常差。接着看到了一个提高智力的“特斯拉潜能开发”，看完后，状况才开始得到了改善。我的记忆力和注意力改善了，看书不再走神，成绩都变好了。愿你能心想事成，加油！
3补充葡萄糖：葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，里面有葡萄糖的水果如大枣、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。

Answer 2

首先应该让老人有充足的睡眠，必须要保障每天的深度睡眠时间达到8个小时，这样几率才不会减退，平时可以多运动，多观看一些报纸书籍，光看报纸的同时，可以让他了解一些国家大事和新闻，看到一些他感兴趣的，他就可能会记下来，有助于他记忆力的提升。

Answer 3

老年人要想有效的提高记忆力，首先要保证每天运动的到位，一定要每天早起早睡，多做健身运动，另外合理的饮食习惯也是非常必要的，只要自己的生活足够有规律，不熬夜，不吃一些油腻的食品，这样的记忆力就可以提高。

Answer 4

我觉得老年人想要有效的提高记忆力，可以买一些坚果，比如说像是核桃，或者说可以买贞子，也可以买大杏仁儿，等等的一些坚果混合在一起，每天吃一小把，大概坚持半年左右，记忆力就会提高很多。

Answer 5

首先我觉得可以让他看一些报纸，让他看一些新闻，因为这些东西可以集中他的注意力，并且有些他喜欢的东西，他会刻意去记住，这样就可以提高他的记忆力，你也可以给他吃一些新鲜的食物，比如说吃一些苹果，香蕉。