Question

一周家庭食谱

四川人

Answer 1

Answer 2

Answer 3

一周营养菜谱 第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。 星期三 早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个） 中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。 晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。 星期四 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个 中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。 星期五 早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、 中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。 晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。 星期六 早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个 中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。 晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。 星期天 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个 中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

Answer 4

周一
早餐：小米稀饭、馒头、煮鸡蛋、泡菜
午餐：青菜豆腐汤、香菇西兰花
红烧鲫鱼、洋葱回锅肉、米饭
晚餐：紫菜虾皮汤、酸辣包心菜
茭白炒肉丝、米饭
周二
早餐：牛肉小面、木耳拌黄瓜
午餐：冬瓜虾仁汤、素炒菠菜
西红柿炒鸡蛋、可乐鸡翅、米饭
晚餐：麻婆豆腐、尖椒炒猪肝、
醋溜西葫芦、米饭
周三
早餐：牛奶、肉松面包、苹果
午餐：菌菇文蛤汤、三蔬蛋炒饭
晚餐：素炒茼蒿、韭菜炒香干
蒜苔炒腊肉、米饭
周四
早餐：红油抄手、凉拌莴笋
午餐：丝瓜蛋花汤、酸辣土豆丝
花菜炒肉片、椒盐虾、米饭
晚餐：鱼头豆腐汤、酸辣白菜
尖椒炒鸡蛋、米饭
周五
早餐：豆浆、香菇鸡丁烧卖、桔子
午餐：西红柿豌豆汤、清炒荷兰豆
香肠蒸鸡蛋、青椒炒鱿鱼、米饭
晚餐：银耳莲子羹、蚝油生菜
笋片炒牛肉、米饭
周五
早餐：煎蛋小面、泡菜
午餐：酸萝卜老鸭汤、清炒小油菜
鱼香肉丝、金针菇拌豆皮、米饭
晚餐：凉拌蕨菜、尖椒炒面筋
豆芽炒肉丝、米饭
周六
早餐：鸡蛋醪糟、蒸玉米、凉拌牛肉
午餐：酸菜鱼、呛炒藕片、米饭
晚餐：黄瓜皮蛋汤、肉末炒茄子
家常豆腐、米饭
周日
早餐：大米稀饭、花卷、泡菜、豆腐乳
午餐：菠菜蛋花汤、木耳炒山药
茶树菇鸡丁、爆炒蛏子、米饭
晚餐：清炒贡菜、豆角炒肉丝
泡菜炒魔芋、米饭

嗯……我觉得这很四川了，望采纳

Answer 5

周一：麻辣水煮鱼、素炒六君子 周二：回锅肉、香菇炒土豆条 周三：宫保鸡丁、鱼香茄子 周四：鸭血毛肚血旺、蒜蓉小油菜 周五：夫妻肺片、麻婆豆腐 周六：爆炒牛肉丝、酸辣芦笋 周日：魔芋烧排骨、干煸四季豆