维生素C的主要功能和用途是什么？
1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;
2、 改善铁、钙和叶酸的利用。
3、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
4、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。
5、 增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
维生素c不要过量食用：
1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d；
2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。
注意：每个人对于VC的需求量个体化差异很大。
有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
维生素C也称为抗坏血酸。维生素C广泛地存在于青绿饲料、蔬菜、松针和新鲜水果中，但贮存过久会引起维生素C的破坏，绝大多数的哺乳动物和禽类都能在体内由葡萄糖合成维生素C，不完全需要从外界获得，但是人、猴和豚鼠不能在体内合成，需要从食物中取得。维生素C在中草药如山楂、苍耳子等中含量也很多。维生素C的主要功能是：
（1）参与体内氧化还原反应。维生素C极易氧化脱氢，具有很强的还原性，在体内参与氧化还原反应而发挥重要作用。它能使三价铁还原为二价铁，有利于铁在肠道内吸收，它的抗氧化性质可保持体内谷胱甘肽处于还原状态，消除脂性过氧化物对组织细胞的破坏。
（2）参与结缔组织的生成。机体内修补创伤的肉芽组织中的成纤维细胞和骨的生成中成骨细胞的正常活动需要维生素C，胶原纤维和基质成分的粘多糖的生成，骨质、牙质及细胞间质的形成需要维生素C。缺乏时易发生血管通透性增加，脆性提高，容易出血。
（3）解毒作用。当致毒剂量的铅化物、砷化物、苯及细菌毒素进入机体时，能与体内巯基酶类的—SH结合，使其失去活性，导致代谢障碍而中毒。维生素C能使体内重要的含巯基的酶分子中的—SH维持在还原状态，而保持一定的活性。还原型的谷胱甘肽（G—SH）与重金属离子结合排出体内，从而具有解毒作用。
（4）维生素C还能改善心肌功能，维持血管紧张度，参与酪氨酸的代谢及肾上腺皮质激素的合成或代谢。
维生素C主要用于防治坏血病，也常用于家畜传染病和高热及外伤愈合或烧伤，以提高抗病能力和促进伤口愈合。还用于贫血和有出血倾向症状的疾病，也用于砷、汞、铅和其他的中毒性疾病。
维生素C片剂规格为每片50毫克，每片100毫克。内服，马1～3克，猪0.2～0.5克，犬0.1～0.5克（反刍动物会在瘤胃内破坏）。针剂为2毫升100毫克，2毫升250毫克，肌注或静注，马1～3克，牛2～4克，猪、羊0.2～0.5克。
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的作用
1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合；促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命；增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
3、改善铁、钙和叶酸的利用；改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
5、维生素c的养颜作用，维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。 维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。
维生素c的功效
生产胶原蛋白，胶原蛋白占人体内蛋白质总量的1／3，形态像果冻，作用是将人体内亿万个细胞粘合起来，形成组织（皮肤、血管壁、软骨等）。该“果冻”使人体组织富有弹性，同时又对被“果冻”包围的细胞形成保护，避免病毒入侵。
预防关节炎
关节的软骨也是由“果冻”（胶原蛋白）粘接而成，当缺乏维生素C时，软骨失去弹性，易磨损，一般都会导致关节炎
增强免疫力
当细菌、病毒侵入人体时，负担消灭“侵略者”的主角是白细胞。维生素C能增强白细胞“作战能力”，这一观点早已被医学界证实。维生素C充足时，可防治各种传染病，如感冒、肺炎、结核、前列腺炎、肝炎等
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