Question

记忆力太差咋办，老是记不住东西

Answer 1

如何提升记忆力？

Answer 2

这个还是要注意改善一下记忆的了。记忆力下降的患者在生活中注意以下几点:1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3、物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。4、患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物:玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。5、每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。

Answer 3

几种方法:（1）多多动脑，做做数独等益智类游戏；（2）用手机记录或用笔记录，列出要做的事情，好记忆不如烂笔头；（3）多多重复，不要嫌麻烦，比如出门前、关门前检查是否带钥匙；（4）多多锻炼，特别是左右手的健身操练习；（5）保证充足睡眠，以免昏昏沉沉，保持头脑清醒。

Answer 4

你好，根据你对这种情况的描述，这种情况是由于长期的，精神压力特别大，处于高度的紧张状态而形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息，积极的调整饮食

Answer 5

可以给你发记忆力教学

追问

还有这种教学啊

追答

留个聊天方式可以发给你

追问

你就在这发不就行了吗？