Question

夜里三四点才睡，中午12点才起床算不算熬夜还有就是我每天到三四点才有困意，正常睡觉时间根本睡不着

三四点之前我是非常精神，就是强闭着眼睛也睡不着，或者是睡几两三个小时就醒了，然后又睡，又是两三个小时就醒了，这样不是还对睡眠不好吗？我三四点睡觉，还是深度睡眠，一觉睡到中午自然醒。

Answer 1

不正常、人体器官最佳休息恢复时间就是一两点的时候！而你没有睡

Answer 2

你这就是生物钟紊乱，昼夜颠倒了，想改也不太容易啊，一点点把睡觉时间往前赶吧

Answer 3

除非有特殊夜班的工作。否则，这就是生物钟后置，要慢慢调整过来，才好。

Answer 4

十一点过后就算是熬夜了

追问

为什么

Answer 5

肯定是啊，11点以后都算了。