Question

如何保养身体

Answer 1

保持心胸开阔好心态
饮食方面 少吃辛辣刺激的，少吃油炸油煎食物，晚餐8分饱，避免暴饮暴食
尽量早睡早起不熬夜
睡子午觉对身体很好，子午觉就是中午11点-1点之间这期间睡半小时就好（不能超过一小时否则影响晚上睡眠）晚上11点前睡觉
每年做一次健康体检
按季节穿衣
怎样预防肿瘤？
1、避免过量进食或便秘；2、避免暴饮暴食；3、不吸烟、不酗酒；4、多食蔬菜5、节制或少吃咸菜，少吃腌制食物，不吃过烫食物；6、减少油炸、熏制食品，不食霉变食品；7、生活规律、睡眠充足；8、情绪稳定、乐观。

Answer 2

补充一下，可以适当的吃些保健食品，对提高免疫力，延缓衰老都很好，给您推荐“完美”我们全家都在吃，效果很好的！

Answer 3

规律作息，按时就餐，适量运动，清淡饮食，八分饱，饭后走一走，吧身边的事和人看作缘分，不强求，

Answer 4

最好的办法就是随其自然。保持良好的心态。心情好人就不得病。

Answer 5