每天失眠,该怎么办呢?

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2019-10-31
知道答主
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每天失眠的话,可以建议的话,现在这个天气可以泡澡啊,泡澡泡完澡的话,它睡眠很好的。然后的话你还要搞清楚,你是因为什么原因失眠,要找对就是找到问题,然后再去解决问题,然后还有一点的话就是找一个就是身边的一个朋一个朋友,然后你和她比较就是和他聊天的话,感觉心情会比较好那你就可以选择这样的朋友。多聊一下。可能对你有所帮助吧!
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教育导师蓝天

2019-12-23 · 中小学教师
教育导师蓝天
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每天失眠
你这属于长期睡眠不好的人
可能得借助药物治疗了
可以吃一些安神的药
让中医调理一下
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我是小个子水瓶
2019-10-31 · TA获得超过440个赞
知道答主
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你好,经常失眠要注意调节,要保持好作息习惯正常,睡前建议要保持心理平静,避免情绪波动,失眠可以结合中药材调理改善,药材沉香,檀香对睡眠质量有不错的提高,也可以吃安神的食物帮助睡眠。
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昂然且和谐丶板栗8C
2019-12-23 · TA获得超过452个赞
知道小有建树答主
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出现失眠首先要放松自己的心态,不要给自己太多的压力,其次睡前不要进行比较兴奋的活动,再次可以服用一些促进睡眠的药物,如百乐眠,甜梦口服液等等。
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恋星云月
2019-12-23 · TA获得超过1072个赞
知道小有建树答主
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像你这种每天失眠的状况是一种不健康的现象,人不能熬夜,熬夜对身体伤害特别大,所以说到点一定要睡,每天失眠的话,你可以去药店购买一些安眠药,按量吃,或者去咨询一下医生,为什么会出现这种现象?希望你能及早治疗,还原本一个健康的身体
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