Question

怎么减肥呢？

Answer 1

每天进食、运动的时间应相对固定，不论从何时开始减肥都要坚持下去。如果没有整块时间参加活动，可以抽10～15分钟做些形体训练，如健美操、打拳等，每日2～3次，即使出差在外也不中断。

Answer 2

坚持晚饭后快步走半个小时以上。（快走减肥法）很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

Answer 3

你能吃上一点黄瓜，黄瓜中的丙酮二酸能够抑制碳水化合物转化成脂肪。这样一来鸡蛋给你尽可能的提供了生命活动所需要的营养素，维持你正常的生理机能。黄瓜又抑制了碳水化合物转化成脂肪。这样一来既不伤身体有控制了体重。这就是黄瓜鸡蛋减肥的原理。从原理中不难看出这种方法的不科学性在于人摄入水溶性维生素少,主要是维生素C和部分B族维生素。

Answer 4

一日三餐都要少食，多运动，你可以办个健身卡，定期健身，另外多吃些蔬菜，高脂肪高热量的食物不要多吃，可以在每天早晨，跑步一小时，晚上散步一小时。

Answer 5

你可以办个健身卡，定期健身，另外多吃些蔬菜，高脂肪高热量的食物不要多吃，可以在每天早晨，跑步一小时，晚上散步一小时。