Question

请问经常站着能减肥吗？

Answer 1

可以的，但要讲究方式，一定要直，向上拔，有意识的收缩腹部提高臀部 ，把肩打开。感觉应该像在贴着墙站，头后部、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟都贴着墙成一条直线，这样站出来很精神，对塑身也有效果。但是一天要站那么久，就建议你适当适时做一下舒缓肌肉的按摩，否则长时间站出来的小腿会是肌肉型的，效果可能就会与你预期的相反。同时注意需要控制饮食。

Answer 2

站立其实是不能减肥的，但是如果说是比起久坐，会看着协调一些，是因为久坐的人脂肪堆积都在人体中部，比如腰臀大腿，但是久站的人，即使胖也是均匀的。但是，如果你过胖，不建议久站，会对腿部关节有伤害。

Answer 3

减脂塑形的核心是饮食和运动，不是靠一直站着站的越久越好的，这样只会事倍功半，要因人而异的设计食谱和运动方法这样才能事半功倍。

经常站着是有效地，但前提是，

一 有系统的饮食和锻炼设计

二 你懂如何在站着的时间做相应的运动

Answer 4

肯定不能啊……

Answer 5

不能。。。。