Question

平板支撑一次做多久可以练习腹肌？

Answer 1

平板支撑并不能对腹肌有明显影响，如果想练习腹肌的话，还是通过其他工作吧。

Answer 2

做两个晚上的平板支撑有一定的基础就可以练习腹肌了。

Answer 3

平板支撑肯定要多加练习，要多加坚持才能练习腹肌呀。

Answer 4

这个要持续性的做，每天练半个小时差不多。

Answer 5

一次几分钟这样，具体可根据自身情况而定，不要勉强。