Question

晚上睡觉经常作梦，说梦话，身体感觉特别累是怎么回事？

Answer 1

据研究，人睡着後并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡後我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
　　说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热後情况便会好转。
引起说梦话的原因很多有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼同时更要注意休息调节工作、生活所带来的压力

Answer 2

如果是经常，这个就与心脏有很大关系了，当晚上睡觉，心脏出现不规律跳动了，就会脑后供血不足，做梦说梦话，会累。建议到医院排除是否有房颤

Answer 3

你好，根据你的情况分析 泡脚改善失眠。中医学中,晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的,因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳,这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重的话,就需要配合一些中药或者中药泡脚片进行泡脚了,药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管,已达到治疗失眠的作用。喝牛奶、听轻音乐。大家应该都知道和牛奶可以帮助睡眠意见建议：吃完饭以后,去散步。大家尽量不要饭后就睡眠,这样因为肚子饱胀,很难入睡的,而且躺着也不方便食物的消化,建议大家饭后尽量出去走一下,散散步,帮助消化,也可以调整一下心情。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

Answer 4

可能你近段太忙了，身体劳累过度，疲劳，气血虚，大脑不能很好休息，就做梦，感到累吧，到医说看一下吧

Answer 5

可能是精神压力太大了，需要完全放松一下