最近睡觉总是做噩梦 我该怎么办啊
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注意睡姿，切勿将手放在胸口处，因为这样会妨碍正常呼吸增加做噩梦的几率，晚上少食，不要喝刺激性饮品，如可乐、咖啡等，防止睡眠中大脑过于兴奋。试着自我减压，保持客观积极的心态，适当作些运动，减少身心压力。
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好姐姐啊，你这种病人我见得多了，做恶梦有两种情况，一是白天总是想着做坏事，也就是人们经常说的“日有所思，夜有所梦”；第二种情况是已经做完坏事了，但是自己总想着这件事，很怕怕，压迫神经，所以导致你这种情况。
做法是：多做好事，想想社会的光明的一面，譬如说采纳我的答案，多给我点分啊。。都是很值得采取的做法。。
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是压力大到导致的吗？听听轻音乐可以缓解疲劳的身心，出去做做锻炼，散散步等
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