Question

减肥成功之后如何保持？

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Answer 1

坚持合理的饮食习惯，不要暴饮暴食，坚持每日的锻炼，每天晨跑半个小时，吃完饭不要立刻坐着躺着，可以去公园溜达，晚上也可以去跳广场舞，总之要少吃多动，这样就不会反弹。

Answer 2

减肥成功之后，你减肥时的日常锻炼和饮食习惯起码要保持一年以上，是为了防止出现反弹，胖过的人变成了易胖体质，很容易就会胖起来，减肥是个终身事业，千万别对自己太放松了，想想你减肥期间的辛苦，我相信你一定可以坚持下去的。

Answer 3

三餐好好吃。 如果你想瘦下来随意吃喝，现在就保持这个状态。减肥真不是非得控制吃喝。 别天天想着什么能量守恒啦，摄入小于消耗啦。人体这么复杂精密的环境，哪里是一个等式能讲得清楚的。

Answer 4

我减肥之后成功的话一定要保持自己之前的生活作息自己的饮食规律。不要再重蹈覆辙，和之前一样，吃起来不管不顾。因为自己经历了很久的减肥，所以自己会有一些好的饮食习惯，保持就好。

Answer 5

我现在就处于刚刚减肥成功的状态，减肥之前是130斤，现在已经到了110斤。维持体重还是要控制饮食，不过不需要像减肥期间那样，如果吃的多了，一定要运动，把食物消化完，否则的话第2天看到秤可能会崩溃。