慢跑前应该做什么热身运动？
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全身关节活动
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手腕脚腕关节都揉四个节拍
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先让身体充份动起来，一下子就跑血液循环跟不上会使人头晕目眩。摔倒也有可能！
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肌肉放松动作
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运动员必备技能，跑步慎搭前的热身运动视频宽唤拿，跑步前链尺的热身动作汇总
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