运动时和运动后可以喝水吗？
展开全部
运动的时候会导致身体里面的水分流失掉，因此，运动后要通过喝水来补充水分。一般情况下，运动量少时，运动后隔几分钟喝一百毫升左右的水就行了。不过喝的速度一定要控制好，不可以快。
运动量大的话不适合马上就喝水，顶多只能喝五十毫升左右的水。而且运动之后要做慢慢停下来休息一下，在颈动脉脉速恢复正常速度后才能喝水，每次喝一百毫升，每次间隔十分钟以上。
运动量大的话不适合马上就喝水，顶多只能喝五十毫升左右的水。而且运动之后要做慢慢停下来休息一下，在颈动脉脉速恢复正常速度后才能喝水，每次喝一百毫升，每次间隔十分钟以上。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
运动时和运动后可以喝少量的温水，不能喝很多，也不能喝冷水，容易生病，最好在运动前喝水，比较好。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
运动 不要大量饮水
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可以啊，你没看到马拉松比赛吗，选手都是中途补水的，不然消耗太大，根本跑不下去。运动后就更加需要喝水，一般运动都会出汗，水分排除了，你的身体就会缺水，所以都是需要补水的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
建议你在运动前半小时喝水，运动后也不要立即喝水，喝点功能饮料
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（5）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
