Question

最简单治疗失眠偏方？

Answer 1

失眠是因为植物紊乱造成的，建议您平时要多运动，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，注意休息，不要熬夜，建议吃维生素b1，谷维素调节。

Answer 2

多做体力劳动让自己成真，再疲惫当中，然后按时睡觉，有规律过有规律的生活。

Answer 3

最简单治疗失眠偏方，有晚饭喝小米粥。睡前再来点儿牛奶。再把床头放个大苹果。这些都有助于帮助失眠。好用得坚持一段时间。

Answer 4

治疗失眠效果较好的办法有：临睡前饮用热牛奶、适当的参加体育锻炼、使用热水泡脚或洗热水澡、按摩、理疗及推拿等。建议：您需要根据自己的实际情况，选择合适的方式治疗。

Answer 5

办法有四点：1.自我放松法，包括舒缓情绪、冥想等；2.适当的运动，使自己有劳累的感觉，例如：打太极、散步等；3.睡前喝热牛奶；4.用热水泡脚。