Question

压力好大啊，

Answer 1

1. 停下来休息一会:我们可能会因为繁忙,就一直不休息,加班加点的工作,这样会导致我们的心情烦闷,不利于我们的工作和身心健康,给我们增加压力,一个好的办法就是停下手中的工作休息一会,达到劳逸结合.

2. 不要太在乎一件事,放松一下:我们感觉到压力大,一个很大的因素就是因为我们太在乎一件事情,导致我们害怕或者担心出错,然后很谨慎小心的去做,如果时间长了,我们会很有压迫感,因此压力也就比较大.这时候我们需要放松,不要太在乎一件事情,学会看淡.

3. 不要长时间做一件相同的事情:如果长时间做一件事情,我们的心情就得不到缓解,信息得不到交换,很容易使我们烦躁,因此在我们众多的工作之中,我们可以交换着来做,当一件事情做了很久之后,不妨换做另外一件事情,这样效果会比较好.

4. 多和其他人沟通交流:如果你是一个人工作,那么当你遇到难题的时候,就会很难解决,如果你一直研究,虽然你很可能研究出来,但是会花费你很多的时间,自己的心情也会受到影响,但是,如果你遇到问题及时的和其他人沟通,你的问题不但能够很快的得到解决,自己也能收获到交流的乐趣,同时工作效率也提高了.

5. 去看一些搞笑电影:看电影是很多人都喜欢做的事情,当我们感到压力比较大的时候,不妨去电影院或者家里看一部搞笑电影,在电影的的喜悦喜悦气氛中,我们的心情也会受到感染,在无形之中缓解压力.

6. 出去吹吹风:站在草原上,感受到大自然的浑厚与质朴,吹吹风,我们的头脑也会变得清醒,躁动的心也能够安静下来,让我们的心态趋于平和,自然而然就能减轻压力.

7. 不要长时间保持相同的坐姿:对于使用电脑办公的人来说,需要长时间使用电脑,当我们不同的盯着屏幕看,大脑的信息得不到交换,很容易让我们产生疲劳感,进而产生压力.因此,我们就需要换一换坐姿,改变一下视角,或者站起来活动活动.

8. 出去跑步:跑步是一个很好地缓解压力的方法,在跑步的过程中,我们挥洒着汗水,不管是奔跑还是小跑,我们都能在运动中得到快乐,自己的压力也能得到缓解.

Answer 2

其实大家都有压力了，
只能说想开点，
慢慢努力，压力也就小了。