Question

怎样能缓解高考压力?

有什么好的办法吗？

Answer 1

对于高三考生来说，心态决定了高考的成败，那么面对高三，我们应该如何缓解高考压力呢？

一、有压力是好事

面对高考，每个考生压力都会很大，这是正常的，但不要怕什么压力大自己会扛不住。

首先你的老师，你的学校一定会安排一些活动进行适当的减压和调整。其次就算有实在很难坚持的时候多和老师聊一聊，而不是选择和同学聊，因为大家压力都蛮大，和同学聊只会相互影响。

另外一方面来讲，有压力说明你已经认识到了高考的重要性，下一步就是要学着把压力变成动力，可以试着在有稍微充实一点的时间里跑跑步，跑步的时候就会想如果这么困难的身体状态都能坚持下来，高考面对的心理困难有什么不能坚持呢?

二、少和别人比较

要少和别人比较，但是不是不比，有比较才会意识到差距。

最好是根据班级的成绩排名只确定一个目标，按照成绩相近的确定一个竞争对象，每次就朝着那一个目标奋斗，只跟那一个对象竞争，这样的话我觉得个人心理压力要小一些，另外自己的进步也会看的明显一些。

三、肯定自己

最后就是一定要学着肯定自己。到了高三尤其是中后期一定要有自信，要学着肯定自己的进步和努力，毕竟量变引起质变，每一次小的进步都是在为一次飞跃做铺垫。

但是也不要盲目自信，还是要认清自己的位置，不要说自己只能刚碰到一本线就想着自己一定能上985，还是坚持脚踏实地。

高三很苦，但很快，也很有纪念意义，珍惜每一天和同学在一起的日子吧。呆哥为你加油！

Answer 2

高考前给自己定一个计划表，每天做什么，严格按照计划做，坚定自己的信心，同时要注意休息好，然后适量的运动能让你更放松，高考期间就相信自己就好了，不要想太多。

Answer 3

释放一下吧
我之前就试过晚自习请假回家放肆玩
第二天就重新开始努力

Answer 4

可以试试:积极的心理暗示法

积极的心理暗示可以帮助我们增强信息，消除忧虑，所以考生在考试前可以告诉自己“我一定可以！”、“紧张让我更加兴奋”、“我喜欢高考这次挑战”等等，这一类的心理暗示会让考生更加从容、积极的面对高考。

Answer 5

贼退示官吏·并序(元结)同从弟南斋玩月忆山阴崔少府 [1] (王昌龄)渭川田家(王维)