Question

胸太大该如何改善 将胸部变小的办法

Answer 1

运动篇

臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。

2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。

3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止)。

按摩篇：将 索丝曼 均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量索丝曼

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
希望我的回答可以帮助到你！

Answer 2

有多大，私聊我帮你看下。

Answer 3

同样的烦恼

Answer 4

胸部丰满的困扰，温柔改善之道
对于胸部丰满者来说，也许会面临着一些困扰和烦恼。但请不要担心，这里提供一些温柔且有效的办法，帮助您改善胸部大小，减轻身心负担。
审视胸部大小的影响
胸部大小受多种因素影响，包括遗传、体重和荷尔蒙水平。了解这些因素，有助于您理解胸部大小的变化以及改善它的可能性。值得注意的是，每个人都是独一无二的，胸部大小没有绝对的标准。重要的是找到适合您身体和生活方式的尺度。
探索非手术方法
在考虑手术改善胸部大小之前，可以先尝试一些非手术方法。这些方法虽然效果可能较慢，但无创且风险较低。
调整内衣：佩戴合适的内衣至关重要。选择有支撑力的款式，可以托起胸部并减少下垂。避免过紧的内衣，以免压迫胸部组织。
运动锻炼：针对胸肌的锻炼，如俯卧撑和哑铃飞鸟，可以帮助增强胸肌并改善胸部形状。
按摩：轻柔的胸部按摩可以促进淋巴引流，减少肿胀和下垂。使用圆周运动，从乳房外侧向内按摩。
冷敷：冷敷可以收缩血管，减少肿胀。用毛巾包裹冰袋，敷在胸部上 15-20 分钟。
饮食调节：减少脂肪摄入和多喝水，可以帮助减轻体重并减少胸部脂肪。
手术改善：
如果非手术方法效果不佳或您希望获得更明显的效果，手术改善胸部大小是一个值得考虑的选择。手术通常包括两种方法：缩胸术和乳房缩小术。
缩胸术：这项手术需要切除部分乳腺组织和皮肤，以减小乳房的体积。适合胸部过大或严重下垂的人群。
乳房缩小术：此手术保留乳腺组织，但会去除多余的皮肤和脂肪。适合胸部大小合适但形状下垂的人群。
手术改善胸部大小是一项重大的决定，需要仔细考虑。在做出决定之前，请务必与合格的整形外科医生进行详细咨询，了解手术的风险、收益和恢复过程。
拥抱自信与美感
无论胸部大小如何，重要的是学会欣赏自己的身体和拥抱独一无二的美感。自信会散发出一种迷人的魅力，让您更加美丽和有吸引力。
如果您仍然对胸部大小感到困扰，可以向心理咨询师寻求帮助。他们可以帮助您探索情绪，建立积极的自我形象，并找到适合您的应对应对机制。

Answer 5

从很多女性的丰胸经验来看，丰胸产品的确是要比丰胸方法更安全有效，那些食补及运动之类的方法总是需要女性经过很久很久的时间以后，才会看到些许效果，不仅慢，而且效果不明显。因此80%的女性都会选择丰胸产品，一款有效的丰胸产品不仅能够让人看到明显的丰胸效果，还能够保证丰胸的安全健康性，简单方便，在家就能轻松丰胸，是女性值得信赖的丰胸方法。