Question

我平时不爱吃水果！一年到头都不会买一次！这样对身体有害处吗？吃啥水果好？

Answer 1

在膳食宝塔中。

规定建议是水果摄入占据250-400g/每天

水果中含有大量的膳食纤维以及微量元素，是许多食物甚至蔬菜都不具备的。

碱性食物摄入过少，是容易使机体产生许多的炎性介质（因为蛋白质，饱和及不饱和脂肪酸，碳水化合物摄入过多），从而引起许多的疾病出现。

希望能够帮助您，望采纳。

Answer 2

维生素是人身体所必须的营养，长年不吃水果对身体不好，最好还是要吃一点，或者吃维c代替下

Answer 3

会有一些坏处吧。水果能补充维生素，我觉得还是有必要的。
一般苹果最常见，四季都有，而且对身体有益。
最好的状态是吃水果要根据季节性。最好的是吃当季的水果！

追问

那这一年四季每个季节都吃啥水果比较好么？

Answer 4

建议你吃点比较好吃的，而且剥皮比较容易的，比如说橘子，还有夏天的时候，不吃点西瓜吗？洗一洗冷藏一下，用刀切开也很方便。

Answer 5

我觉得一定好好注意水果的摄取也不只水果比较些维生素补充的还还是建议多吃水果。嗯，吃苹果香蕉梨都。你可以查查自己比较缺那方面，然后就多吃什么。