尿酸高不能吃什么，忌食什么？
2、另外，像海鲜或者是贝壳类的水产品是不能够多吃的，因为这些食物中的蛋白质含量很高，而且多糖的含量也很高，尿酸高的人食用这些食物，肾脏的负担就会大大加重，尿酸增高，所以尽量不吃或者少吃。
3、但是尿酸高的人也是可以摄入蛋白质的，具体摄入的蛋白质的量，可以根据每个人不同的体重来计算，要注意是不能够摄入的太多，我们可以通过食用鸡蛋和喝牛奶来摄入蛋白质，除此之外，还可以吃一些瘦肉，但是最好不要炖着吃。
4、尿酸高的人一定要减少摄入脂肪，因为脂肪会大大的阻碍尿酸的排出，对尿酸高的人来说是非常不好的。
尿酸高吃什么食物好
首先，尿酸高的人要保证摄入充足的碳水化合物和脂肪，但是这两种物质一定不能够过多摄入，否则还会加重病情，要多喝一些水来促进排尿。除此之外，尿酸高的人应该多吃一些维生素含量比较高的食物，还要吃健康的绿色蔬菜，但是要注意的是不能够吃菠菜，芹菜，香菜等。而且尿酸高的人还应该控制自己的体重，但是在减肥的过程中要科学合理，不能够盲目讲求成效。还应该大量的喝水，这样尿酸才会排出来。
1.海鲜类：
海鲜属于高嘌呤的食物，对于想要排尿酸的人来说，一定要谨慎食用，另外海鲜中含有丰富的盐，也同时极易升高血压，诱发痛风，所以对于高尿酸的患者来说不要吃鱼虾蟹类。
2. 肉类：
肉类食物中的嘌呤指数是非常高的，尤其是鹅肉，在生活中老一辈的人喜欢把鹅肉称为发物。患有痛风的人吃过后体内极易发热，引起虚火旺盛，鹅肉的嘌呤指数也是很高的，常食会使得人体内的嘌呤物质的代谢异常，不利于尿酸的排出。
3.啤酒
尤其是男人喜欢喝酒，但是有高尿酸就需要注意了，啤酒中含有大量乙醇，而人体中乙醇的增加会带动乳酸的升高，并且会抑制住尿酸的排泄。另外乙醇还会影响人体内嘌呤的分解，使得尿酸含量升高。
1、避免辛辣食物。
过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显着高于不食辛辣食物者，故应避免食用辛辣味浓烈的食物。
2、少吃红肉。
我国的临床研究发现,很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态。按照我国膳食指南，结合患者病情,痛风急性发作期不应食用肉类，,缓解期或高尿酸血症状态时，每天平均的红肉类摄取量应控制在50克以内。此外，动物内脏最好不吃。
3、糖类
痛风患者往往在尿酸“产量高”的同时，排尿酸的功能也出了问题。而在日常饮食中，果糖摄入过多是影响尿酸排泄的重要原因，果糖不仅会加速分解尿酸和嘌呤，还会抑制肾脏排泄尿酸。所以，很多痛风患者在饮食上严格遵守低嘌呤，甚至无嘌呤的饮食原则，严格忌口却还是复发。
4、海鲜、贝壳类水产等
因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。
5、少吃脂肪
因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f3d3572c11dfa9ec12efe76a6fd0f703908fc18e"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f3d3572c11dfa9ec12efe76a6fd0f703908fc18e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/f3d3572c11dfa9ec12efe76a6fd0f703908fc18e"/>
扩展资料：
尿酸高引起痛风的主要原因有两方面：一方面是肾脏对尿酸的排泄减少，另一方面是体内尿酸的合成增加。而体内合成的尿酸只有20%来自食物，其他80%来自新陈代谢。
饮食控制只能减少体内尿酸合成的“原料”，使尿酸合成减少，但不能改善肾脏对于尿酸的排泄。也就是说，食物代谢只占身体总尿酸的20%，不吃海鲜少吃肉等做法也只对这20%起作用，但对身体代谢产生的其他80%尿酸却没有太大影响。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%B0%BF%E9%85%B8%E9%AB%98/3552276"target="_blank"title="尿酸高-百度百科">尿酸高-百度百科
