10个回答
2019-12-11
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颈椎病很多人认为颈椎病比较常见,现在大多数人都有,治不治疗都可以,专家说这么想是错误的,得了颈椎病一定要及时进行治疗,如果拖延不治会导致头晕、呕吐、四肢麻木等。五米魔方。效果还是不错!需要提前约。
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(一)多坚持颈肩部肌肉的锻炼,在休息的时候,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,这样可以缓解疲劳,又能锻炼出肌肉,韧度增强,这样就有利于增加颈段脊柱的稳定性,还让颈肩顺应颈部变化的能力得到增强。
(二)特别注意颈肩部的保暖,不能头颈负重物不能过度疲劳,坐车时最好不打瞌睡。
(三)干活或平常走路时要防止突然的闪、挫伤。
(四)长期伏案的工作者,应该要不定时的更换头部姿势,也要按时做颈肩部肌肉的锻炼。
(五)平常要注意端正头、颈、肩、背的姿势,别老是偏头耸肩、谈话、看书时要抬头挺胸的正视目标。一定要保持脊柱的正直。
(二)特别注意颈肩部的保暖,不能头颈负重物不能过度疲劳,坐车时最好不打瞌睡。
(三)干活或平常走路时要防止突然的闪、挫伤。
(四)长期伏案的工作者,应该要不定时的更换头部姿势,也要按时做颈肩部肌肉的锻炼。
(五)平常要注意端正头、颈、肩、背的姿势,别老是偏头耸肩、谈话、看书时要抬头挺胸的正视目标。一定要保持脊柱的正直。
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颈椎病引起手臂发麻一般来说可以通过药物来处理,平时可以做一些针灸按摩来缓解发麻,没有知觉,同时要注意局部的保暖,避免着凉,不要吃生冷油腻味道辛辣等刺激性的食物,适当的加强自身的营养,多食一些含钙量丰富的食物。多注意歇息,不用紧张。
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如果条件允许的话,我希望你去买一个睡枕这种睡枕呢就是像一个马槽子一样马鞍子懂吗?这个睡睡枕是两边高中间矮一定要很硬的那种硬朔棉。这种硬硕。枕着脖子这样子就不会让脖子空着在那块悬着出现颈椎的毛病或者是找一个大瓶子。用毛巾包上睡觉的时候呢,脖子枕着这个瓶子睡会缓解一下颈椎的这个。不舒服,感。
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颈椎引起头痛是常见的手臂,麻木的话可能是颈椎问题挺严重,得去看医生
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