Question

为什么我总是想睡觉，每天睡很久还是很困，眼睛再闭上还是很累？

自从智能手机普及来，天天看手机，视力下降了很多很多，今年更是怎么休息眼睛都很累，眼睛干又无泪的感觉！看一会手机就累和涨，是不是要瞎了？

Answer 1

最常见的原因主要属于神经衰弱、焦虑、压力过大引起的，这种情况平时要调理饮食起居，养成良好的睡眠习惯都有利于改善的。

Answer 2

因为手机屏幕光线并不是自然光，起散发的过度蓝光会刺激人眼睛，而且会刺激人精神，在困倦时会强迫人保持清醒状态，睡前如果看手机则会对睡眠造成影响。
这里推荐一个应用，番茄TODO，里面的锁机功一旦开启，就不用害怕控制不住自己熬夜刷手机。目前为止手机客观上对人体造成的影响集中在屏幕上。

Answer 3

你好，这是你长期玩手机，对眼睛产生了影响，你应该时常的出去玩或者旅游，上公园都可以，不要再总玩手机了，希望采纳，谢谢

Answer 4

这就是典型的看手机，看的手机看久了会觉得眼睛很累，也很困，闭上眼睛也会很累的，我们应该经常出去透透气，晒晒阳光，这样的话才能觉得身体比较好，经常锻炼锻炼身体，做一些适当的运动，这样对你的睡，这样对你的睡眠也会有帮助，手机不要总看了

Answer 5

你说的情况跟看手机时间长有关系，因为手机不但有辐射，而且对你的眼镜蓝光的刺激很大，所以你会有这样的症状，调整一下，不看手机一段时间，你的症状会减缓