熬夜的危害有哪些？
经常熬夜容易引起免疫功能失调，会伤害皮肤，会打乱人体的生物钟，也会引发神经衰弱头痛失眠。
01免疫功能失调
其实，黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。
更可怕的是，长期熬夜会导致身体免疫功能失调，表现在肾脏上是会产生肾炎，表现在皮肤上是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。
同时，长期熬夜使人体处于严重的亚健康状态，降低身体免疫能力，感冒等呼吸道疾病以及胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
02伤害皮肤
皮肤会在晚上十点到凌晨两点之间进行修复保养，而熬夜会致使内分泌紊乱，也会影响到神经系统的循环。
长期以往，就会出现皮肤干燥、缺乏光泽，而且还会内分泌失调，引发粉刺跟黑头滋生。
03打乱生物钟
人体都有一个正常的生物钟，若经常性熬夜就会使得生物钟紊乱，容易出现疲劳、精神不济等，身体虚弱的人还会引起各种疾病缠身。
04神经衰弱头痛失眠
正常来说，人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作。
而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，从而使得人在白天时没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝以及头晕、头痛。
久而久之，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
小悠温馨提示
熬夜还会影响人体代谢的正常运作，从而影响脂肪代谢，长久下去会导致肥胖。
我们就其中的几个问题说明一下:
熬夜会导致肥胖。很多瘦子想很多办法就是没办法增肥，就好像胖子也很难瘦下来一样。事实上增肥容易减肥难。
我过去是个身材比较直板的人，175的个子，体重就是在120到130斤之间波动。后来参加工作以后，体重猛增到160斤。那为什么身体在熬夜的情况下会增重，不是说熬夜会让人消瘦吗？
其实是这样的，睡眠本身是人体排毒的一种形式。人体在夜间睡眠的时候，由于不需要参与日常活动中，它就可以在夜间集中精力进行排毒工作了。很多人在睡醒后会发现自己脸部释放一些脏东西就是这个道理。
身体排毒的表现就是对体内的脂肪，糖分，蛋白质进行平衡的一个过程。
但是由于你在夜间仍然在活动，那么身体的精力就用来工作或者运动，而没办法做身体排毒活动。那么那些本来应该在夜间被处理点的多余毒素脂肪就会被保留下来，日积月累就成了身体里的顽固分子。
再有熬夜能够导致猝死。以前在工厂上班的时候，有个同事开着天车开着开着就睡着了，再也没醒过来。当时他已经36个小时没有休息了。
熬夜剥夺了身体本来应该用来休息的时间，身体长此下去，会处于一种缺觉的状态的。这个对身体的负担很大。其实身体是另一个生命存在，虽然我们没有感觉到它，但是当我们长期虐待它的时候，它很可能在疲惫不堪的情况下把自己的一些身体功能关闭，以获得喘息的机会。
当它关闭听觉系统，一个人莫名其妙就说不了话了。当它不小心关闭生存系统的时候，也就是猝死。
熬夜对神经系统以及全身各个脏器都有危害！
现在大多数年轻人都是晚上不想睡，早上不想起。明知道熬夜伤身体还偏偏熬夜。接下来，我给你详细介绍熬夜都对人体有啥危害。看完之后，希望熬夜的人能认识到问题的严重性，不要再熬夜了!
熬夜会对循环系统造成伤害，每晚23：00到凌晨3:00，人必须进入熟睡状态。因为这个时候你的内脏也需要有一定的休息，如果在这个时间段，你并没有进入深睡眠的状态，你就会出现胸闷，气短，心悸，运动后明显自觉呼吸困难或者活动后的劳累感等情况。不光这样，消化系统也会出现消化和吸收功能的失调，便秘，腹泻等情况，除此之外，熬夜可以导致人的肥胖，内分泌失调等，严重的话，身体脏器工作时间久，容易引发猝死，每晚睡眠时间少于5小时的人死亡几率比平常人高5%。
以上危害说的还是比较轻的，接下来说点儿比较严重的危害。熬夜对神经系统有一定的危害，会造成植物神经功能紊乱和神经官能症。会出现脱发，记忆力减退或者出现焦虑等情况。更会造成失眠或者睡眠呼吸暂停。除此之外熬夜会引起抑郁，每当睡不着的时候容易多想，大多数想的都是不开心的是，容易引发抑郁情感，最终抑郁而死。
以上就是熬夜都人体的危害，看到这些你害怕了吗？偶尔熬夜不至于导致这么大的危害。久而久之，当你习惯熬夜的同时，你的身体也在悄悄发生改变。最开始的不知道，等你发现就已经晚了。所以说为了自己的健康着想，以后都不要再熬夜了 ！
熬夜对身体和心理健康都会造成一系列危害，以下是一些主要的影响：
睡眠不足： 熬夜会导致睡眠不足，影响身体的恢复和修复机制。长期睡眠不足可能会影响认知能力、情绪稳定性以及身体健康。
注意力和专注力下降： 缺乏足够的睡眠会降低注意力、专注力和反应速度，影响工作、学习和日常活动的表现。
情绪问题： 熬夜可能导致情绪波动、易怒、焦虑和抑郁等心理问题。
免疫系统受损： 充足的睡眠对免疫系统功能至关重要。长期熬夜可能降低免疫系统的效能，使身体更容易感染疾病。
心血管健康风险增加： 长期熬夜可能增加高血压、心脏病等心血管疾病的风险。
代谢问题： 睡眠不足可能导致代谢紊乱，增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。
皮肤问题： 充足的睡眠有助于皮肤的修复和再生。熬夜可能导致皮肤暗淡、皱纹增加等问题。
认知功能受损： 熬夜可能影响学习、记忆和判断能力，影响学业和职业表现。
交通安全风险： 熬夜后的驾驶或操作机械可能会因为注意力不集中而增加事故风险。
生活质量下降： 熬夜可能影响社交活动、家庭生活以及个人兴趣爱好，降低整体生活质量。
生物钟混乱： 不规律的作息时间和熬夜可能破坏生物钟，导致昼夜颠倒，影响生活的正常节奏。
因此，保持规律的作息时间，获得充足的睡眠对于身体和心理健康至关重要。如果经常需要熬夜，也应该注意补充睡眠，避免长期累积的不良影响。
