Question

二百斤以上的胖子如何减脂？

Answer 1

减脂是一项长期工作，建议先从饮食上，保持规律饮食，每次只吃以前的一半，早睡早起，运动就先散步，当然这是温和型的，慢慢减，不会那么累，身体适应性也贺消比较好，就是时间长了点儿，
我也见过这个体重的人减肥纯靠饿，就是不吃饭，或者吃的很少很少，最后得了厌食症，现扒拍虚在皮肤松弛，老态尽显，吃饭还没有六岁小二吃的多，也吃不下油腻荤腥的春燃食物，感觉活的好累好不快乐！

Answer 2

200斤以上的胖子应该天天锻炼，少吃点儿好的，多吃点儿素食。