二百斤以上的胖子如何减脂?

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曾家阿呆呱呱呱
2019-08-03 · TA获得超过378个赞
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减脂是一项长期工作,建议先从饮食上,保持规律饮食,每次只吃以前的一半,早睡早起,运动就先散步,当然这是温和型的,慢慢减,不会那么累,身体适应性也比较好,就是时间长了点儿,
我也见过这个体重的人减肥纯靠饿,就是不吃饭,或者吃的很少很少,最后得了厌食症,现在皮肤松弛,老态尽显,吃饭还没有六岁小二吃的多,也吃不下油腻荤腥的食物,感觉活的好累好不快乐!
琦天逸51

2019-08-03 · TA获得超过864个赞
知道答主
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200斤以上的胖子应该天天锻炼,少吃点儿好的,多吃点儿素食。
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