Question

35岁的中年职场人，压力太大该如何排解？

Answer 1

我相信许多人都有这样的担心。事实上，自从华为报告解雇34岁以上的员工以来，关于“中年危机”一词的讨论并没有停止。根据国家青年发展计划，35岁以上的人是中年人。职场当中，有压力便会有焦虑，因此，焦虑是一个非常常见的现象。它本身是一种非常正常的情绪，是人在适应环境的过程当中，产生的一系列生理心理的一些变化。当我们面对焦虑时，我们应该做的第一件事是正视它，而不是伪装夸大它。

寻找成就感，自信是缓解焦虑的灵丹妙药。因此在生活当中要注重培养自己的成就感，可以通过不断提高自己的能力，或者是平时为自己进行充电，来不断的得到正向的反馈，慢慢的，你的成就感自然会油然而生。学会倾诉，当你有一份快乐的时候，你把它分享别人，你便得到了两倍的快乐；当你有痛苦的时候，你分享给别人，你就会减少一半的痛苦。

转移心态，当你发现一件事情，让你忙得焦头烂额的时候，你可以选择放下这件事，让自己放松一会儿，然后做一些你更感兴趣的事情。在这个过程当中，你的注意力就会得到分散，当你不把自己的心，集中在那些让你烦躁的事情上面，你焦虑的情绪便会得到一定缓解，也有利于集中更充沛的精力去面对更大的挑战。

总的来说35岁虽然是“中年危机”，但并不意味着没有未来，我们能做的是调整我们的心态，摆正我们的位置，尽力为公司创造价值，让我们的工作尽可能的精彩。做好长期的职业规划，设立奋斗目标，避免迷茫。最后，不断的学习。只要有梦想，什么时候都不晚。

Answer 2

在现实生活中，每个工作岗位上都有竞争对手，一旦有了工作岗位，都会尽自己最大努力去做好，同时也造成了思想压力大，压力山大，时间长了就会给自己的身体带来一些疾病，怎么排解呢？首先自己要从内心里放松下来，回到家里听听轻音乐，找好朋友喝茶️聊天。和家人一起出去旅游，到一个空气清新的海边去，等等让自己从繁琐的工作中走出来。放松心情，才能更好的工作。

Answer 3

35岁应该是一个比较敏感的年龄吧，有老婆有孩子，父母年纪也大了，可能还要还房贷，工作上的人情上的朋友多还有各种应酬，身体的体力和精力也在走下坡路，一旦不顺就是各种不顺，而且压力有时候会压迫的人喘不过气来，如果孩子听话，老婆善解人意还好些，个别冷嘲热讽的拌嘴吵架少不了，孩子在学校不好好学习捣蛋不听话被老师批评叫家长什么的，那男的就没法舒畅了，所以排解压力首先是不把压力当回事，不管有多苦地球照样转，生活照样得继续，何不让自己远离烦恼，其次就是化压力为动力，知道自己哪里不足，知道自己当下最需要的是什么就去想去做去尝试，最后就是要培养兴趣爱好，有空闲的时间释放紧张情绪，舒缓心情，总是紧绷的弦迟早要断的，为自己健康着想也要改放松就放松，人生苦短不要亏待了自己

Answer 4

压力大就要自己想办法去排解，比如运动，比如去唱唱歌，或者找朋友聊聊天。

Answer 5

职场上压力大，可以有许多方法排解，空闲时间去钓钓鱼，去参加一些有意义的团队活动，挖掘自己的兴趣爱好，会娱乐才会工作，那样生活是积极的向上的，再工作起来就更加有活力。