Question

好想瘦腿啊？

怎么有效瘦腿啊？求方法

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

对于想要瘦腿的女生来说，想要进行瘦腿，你需要进行全身减脂训练，比如进行慢跑、踩单车、跳绳等有氧运动，促进全身燃脂的同时，你的双腿才会跟着瘦下来。

不过很多时候，你会发现有的人减脂速度过快，皮肤会出现松弛现象。比如臀部出现下垂，大腿也是呈现软塌塌的现象。

所以，对于想要有好看的身材的女生来说，瘦腿的过程不仅要通过有氧运动带动身体燃脂，还要针对腿部进行力量训练，才可以得到一双结实、修长、好看的大长腿。

减脂的过程中，适当地加入腿部力量训练，比如深蹲、箭步蹲、腿举等训练，有助于紧致腿部的肌肉，增强肌肉力量，预防腿部的肌肉流失，还能有效地促进腿部的燃脂，可以使得腿部变得又长又细。

有人说只进行有氧运动，促进瘦腿可以吗？

你要明知道，有氧运动是减掉脂肪，同时还会消耗肌肉的过程。比如有氧运动中，你不做腿部训练，那么瘦下来的腿部比较干瘪，臀部也没有线条感。如果有氧过程中加入腿部训练，可以预防皮肤松弛，增强肌肉力量，让腿型瘦下来好看。

所以，在进行减脂运动的期间，适当地加入腿部力量训练，不仅能预防肌肉松弛，还可以帮你提高燃脂速度，一举两得！

Answer 3

瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。瘦腿主要分两块，一是针对大腿部位，可以通过三百六十度的环状吸脂进行；对于小腿，可以通过注射肉毒素使腿部肌肉萎缩，达到瘦腿的效果。

Answer 4

你可以通过锻炼来达到瘦腿的目的，比如说爬楼爬山，骑自行车小跑散步，等等都可以收掉你的小腿。

Answer 5

想要瘦腿就要加强腿部的锻炼，你可以坚持跑步