Question

走路对身体有什么益处？

Answer 1

古代医生们就告诉病人要他们把坚持散步和进行积极活动作为增强体质，恢复健康的一种手段。适当的散步在现代医学中便有其积极意义。人们早已知道，走路可以增强下肢肌肉和韧带的活动能力，保持关节的灵活性，它还能促进整个身体的健康，特别是有益于心血管系统的正常机能。

“走路对脑力劳动者，特别是对创造性劳动的人来说，是一种生理活动的最好方式”。英国生物学家哈拉里德这样说：他号召自己的同事和大学生接受他忠诚的建议——走路。

长期坚持轻快的散步，可安定神经系统，锻炼心肌，增强新陈代谢。因为在有节奏散步时，心肌、腿肌、胸壁肌、胸廓肌，都比静止时加强了活动。血液循环加强，血管的容量扩大；肺活量增加，呼吸变得深沉。散步也可使体力消耗加大，有降低体重的功效，对于胖人或趋于发胖的人十分有益。

Answer 2

今天就来给大家介绍走路的好处，没事走一走，身体更健康。

Answer 3

走路可以促进全身的血液循环，促进关节的活动，防止肌肉收缩。特别有利于下肢有运动障碍的病人，还可以促进胃肠道的消化……