Question

怎么在跑步机上跑步不累？

Answer 1

这是一个跑步的方式问题，调整呼吸，积累足够的体力和耐力的基础上才能谈到的

不会有什么高级方法让菜鸟跑起来也不会累

跑步高手在哪里跑都会有应对措施，所以如果你是新手，还是踏实坚持每日锻炼为好，逐步提高身体素质后即可发现跑起来不累了

当然也有一些小窍门，可以稍有帮助，跑步时看电视、听音乐会有助于你分散注意力

Answer 2

注意呼吸节奏均匀。跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。如果实在记不住可以用亿健的跑步机试试，里面有免费的教练指导，方便你更合理有效的使用跑步机。

Answer 3

跑步机上的正确跑步姿势,超有用的高效减肥方法