最烦躁的时候,大家都是怎样快速平静下来的?
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我们平时都难免会有烦躁的时候,而我是这样做的,尽量把精力转移到其他事情上,或者可以找好友去玩这样烦躁的心情就会平静下来了。
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深呼吸,然后做平板支撑,一会就会累了,也不想再去烦躁了。
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我一般这种情况都是大口吸气吐气,以及转移注意力,有时候我也会大喊一声,这样的办法挺好的,你可以试试。
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