Question

健身新人，增肌期间晚饭要吃么，吃的话害怕增脂怎么办

Answer 1

肯定要吃啊，不吃哪有力气运动。吃也要吃的科学，可以吃高蛋白的，比如牛奶，蛋白，鱼，鸡胸肉等等，戒吃糖分高的。