Question

突然之间想哭怎么办？

不知怎么回事，莫名其妙的想哭吧，怎么办？

Answer 1

那就哭吧，不需要在意什么，哭有时就是最好的宣泄。平时，我们伪装的太久了，坚强的太久了，压抑的也太久了。哭出来会好一些。

长大后，我们变得不敢哭了，人们说那是软弱的表现，特别是男人。可是我们本来就是哭着来到这个世界的，这个世界也是有着那么多光怪陆离的，再坚强的心也会累的，也会有说不出的委屈的。

那就找个没人的地方，放肆地，任性的，自由的哭一场。哭过之后你会发现，原来将你压的喘不过来气来的东西一下子变得不那么沉重了，整个人顿时明朗了许多。

生活告诉我们要学着嘴角上扬，可是有时我们也该学着去哭，去消散那些罩在心头的阴霾。一个人能自由地哭泣也是一种幸福。

所以，想哭就哭吧，眼泪才懂你的脆弱。人就该是该坚强就绝不软弱，但也允许自己适时地脆弱，放松紧绷的那根弦，张弛有度才是真正的生活方式。

Answer 2

突然之间很想哭，那一定是遇到了很难过的事情。你可以选择痛痛快快地哭一场，这样发泄出来，心情会好很多。或者也可以去向自己的亲朋好友倾诉一下，把你的内心想法告诉他们，让他们替你开导开导，如果不愿意这样，也可以选择在网上和陌生的网友聊聊天，有时候，不愿意和家人说的话反而更愿意向陌生人诉说。总之想哭的时候千万不要憋着，一定要把情绪发泄出来。

Answer 3

最好释放出来，不要忍耐。也许是生活压力而导致，虽然是突然，但是生活的节奏天天的忙碌，心情得不到缓解。那么就形成长久的压抑。在某一刻就会有突然想哭的感觉，这种情况还是挺普遍的。

Answer 4

人的痛苦中起作用的有一种化学元素，如果伱流泪了，会觉得舒服很多，原因是因为这种元素会随着伱眼中的泪水一起流出来，不管伱心里有没有想开点，伱哭出来了总会觉得舒服很多的，这是生理上的反应。
如果伱放声大哭出来，把心里想说的话全部大声喊出来，你会得到更大的解脱，因为伱的心理压力也被释放出来了人的一生，会经历很多开心和痛苦的事开心了，我们会哭痛苦了，我们也会哭如果心中的痛 他不能了解;心里的想法 他也不能理解 就大声哭出来吧~ 但要记得 每哭了一次以后 要变得更加坚强~。

Answer 5

总是想哭可能是一种情绪的表达或者是预警，是对自身状况的需要调整的一种征兆。临床当中，如果频繁的出现无明显诱因的总是想哭，这种情况往往多见于抑郁症患者。
抑郁症是无明显诱因的出现情绪低落，或者是兴趣丧失为主，伴有少眠早醒，饮食障碍，睡眠障碍，性功能减退，注意力不集中，自我评价低，自罪自责，有的患者出现自伤、自杀的行为，控制不住的哭泣等等。
所以一旦出现上述表现，建议尽早就诊，在精神科或心理科明确诊断，给予抗抑郁药物治疗或者是心理治疗，抗抑郁药物主要选择应用5-羟色胺再摄取抑制剂，心理治疗主要采用认知行为疗法进行治疗。