Question

突然之间想哭怎么办？

不知怎么回事，莫名其妙的想哭吧，怎么办？

Answer 1

①躲在安静的地方哭十分钟，缓解一下压力。 ②意识到哭会带给自已悲伤情绪，可以抑制，做到不哭。 ③想一些激励自已的句子，转移想哭的情绪: 一、过去就好不要想让自己不开心的事情。

二、别指望我能回头找你,也别以为你多高贵。

三、一个能够单独的人，也经常能够在单独中笑，这就是他能够单独的一个原因。

四、总有那么一个人的名字，是你拒绝别人的理由。

五、都说感情是睡出来的。 都说爱情是骗出来的

六、她纯洁她无暇我世故 我复杂 我又不是她怎能在你心中敌过千军万马。

七、痛苦的是，爱过你，却也只是停留在了曾经；

八、你要是过得比我好、你就死的比我早。

九、喜欢这些微小的幸福，享受这些柔柔的感动……

十、靠得住的友谊是今生最温暖的外套 。

十一、 人其实挺矛盾的，总是希望被理解，又害怕别人看穿。

十二、 这个世界是非常强大的，它将要布置给每个人如苦难历练般的事情。而我们每个人，也都超乎想象的强大的存在着。意志的确是生命不可或缺的力量。

Answer 2

一、难受想哭怎么办
　　这个时候，你陷在情绪里面有什么用啊？你难受想哭有什么用！不要陷在情绪里面，你要问自己两个问题。第一个，是什么原因导致到你难受想哭的？第二个是难受想哭怎么办。不要老是问为什么，不要试图去解释它，你解释了又有什么用呢？关键是要改变它。
　　是什么原因导致的？当然是人生遇到了很多问题，而且千头万绪。其实人的问题不外乎就是两类：一类就是现实层面的问题，还有一类就是生命意义的问题。
　　现实层面的问题是生存和生活的问题，这个其实通过人类有限的能力能够在某种程度上得到解决。但是在生命的意义和生命的归宿问题上，人类有限的能力就显得很苍白了，不管你在这个世界上活得多么热闹，多么风光，多么威风，终归要离开呀。生命的归属在哪里呢？我不知道我这么努力为了什么，这个就是难受的原因

Answer 3

我觉得先分析下想哭的原因然后再调整

一、难受的原因

　　有时候夜已经很深了，可是我们依然在床上辗转反侧难以入眠。我们的大脑正在制造这些糟糕的思维，“天啊，他简直是个疯子，他怎么可以这样污蔑我呢？我明明尽力了他还能要我怎样？”“可是他毕竟是的领导，我或许真的做错了”“哎，想那么多干什么，事情不是没有那么糟糕嘛，还是先睡觉再说吧，管它呢。”“可是真的很生气，要是未来再出错，还是这个样子，该怎么办？我们已经偏离了当下，沉迷在自己的思维里无法自拔。

　　我们不妨思考下，心平静下来想想，昨天的事情其实已经发生，但是我们依然气愤不已，我们活在了昨天；未来的事情还没有发生，但是我们却忧心忡忡，我们活在了未来。我们试想一下，一个失去孩子的母亲沉迷于过去与孩子的朝夕相伴之中，一个即将参加高考的学生却天天恐惧落榜后的悲惨境遇，这难道不难受吗？所以，过去和未来为我们附加了太多的束缚、忧伤和羁绊，把我们当下的生存空间挤兑的如此狭小，所以我们痛苦啊。

　　难受的另一种形式也在上面的例子里。昨天发生的事情是一个爆炸点，所有的烦恼、担忧、困扰都是从这个点蹦发出来的。发生了这件事情，我们没有马上把心平静下来，回到当下应该做的事情上面，而是跟着这种思维一直分析，一直思索，这就使难受由最开始的一盎司变为最后的几顿，几万顿重，而这一切彻底将我们压垮了。

是什么原因导致的？当然是人生遇到了很多问题，而且千头万绪。其实人的问题不外乎就是两类：一类就是现实层面的问题，还有一类就是生命意义的问题。

　　现实层面的问题是生存和生活的问题，这个其实通过人类有限的能力能够在某种程度上得到解决。但是在生命的意义和生命的归宿问题上，人类有限的能力就显得很苍白了，不管你在这个世界上活得多么热闹，多么风光，多么威风，终归要离开呀。生命的归属在哪里呢？我不知道我这么努力为了什么，这个就是难受的原因。

二、难受想哭怎么办

　　这个时候，你陷在情绪里面有什么用啊？你难受想哭有什么用！不要陷在情绪里面，你要问自己两个问题。第一个，是什么原因导致到你难受想哭的？第二个是难受想哭怎么办。不要老是问为什么，不要试图去解释它，你解释了又有什么用呢？关键是要改变它。

Answer 4

突然之间想哭，那就找个地方好好哭一场呗，也许，哭完后心里就舒服了！有些人就是这样，也许情绪会突然爆发，莫名其妙，不可理喻，但是就是想发泄一下情绪。当然，这些人一般都是生活压力大，或者家庭压力大，情绪一直被压抑的原因，不敢发泄。这种被压抑的情绪，时间长了，一旦被某些莫名其妙的原因触发，或者在某种环境中被触发，就想立即宣泄出来。其实，情绪发泄完后，人也就没什么事了！所以，我建议你，突然想哭，就找个地方或找个肩膀，好好的哭一场！

Answer 5

突然之间想哭时，一是要大声哭出来，二是要适可而止，不要悲伤过度。
人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等7种情志，称作“七情”。当遇到伤心的事而突然想哭，就应及时宣泄，以防郁积，这样有利于身心健康。
但是，也不能悲伤过了头。中医学认为，当持久的情志刺激超过人体正常的生理范围，会使气机紊乱、阴阳气血失调，从而造成内伤、引发疾病。