Question

睡眠不足会影响情绪吗？

有人说睡眠不足会让人一天的心情都很糟糕，真的吗？

Answer 1

经常性睡眠不足的人，的确影响情绪，大脑神经系统出现异常，比较容易发怒，心情也不好，工作起来没有劲头，不爱和人说话，感觉大脑昏昏沉沉，有时说话前言不搭后语，丢三摞四，这样时间长了就会引起身体疾病，出现心跳，肾脏功能下降，所以要给自己减压，调节情绪，多运动，早睡早起，养成良好习惯，必要时服一些安眠药。

Answer 2

恩睡眠不足呢会很影响这种情绪的因为睡眠的好坏直接跟我们这人的情绪有直接的关系因为有些压力大了晚上睡不着第二天就更烦啦看见工资工作了就更丑啦所以说呢自我调节一下儿时到运动的话那晚上睡眠好嗯工作了也就比较容易啊而且呢嗯经常性的睡眠不好的人呢比较容易发怒我心情也会不好的这样时间长了会引起身体疾病的所以说呢要学会减压自我调节适当运动一下不要在床上玩儿手机

Answer 3

如果是睡眠不足的话的确会影响情绪的。睡眠不足，人会脾气暴躁。还有就是无精打采。干什么事情都提不起来干劲这就是睡眠不足所造成的影响含有心情的影响都是不可忽略的。劝大家还是睡眠要休息，充足这样就会带来美好的心情。

Answer 4

绝对会啊。睡眠质量不好时，人的身体机能根本就不协调，说话，做事都没有精神头，听不得别人说话，如再遇上点烦心事，极其容易发火，这时如果有人惹到你了，肯定轻易就会火冒三丈了。
所以，除了没有办法之外，必须要每天保持充足的睡眠，成年人以七小时以上为基本标准，老年人则也不能少于六个小时，少年儿童则以八到十小时为为宜哈。

Answer 5

应该会有所影响，但有些不是直接影响，而且蝴蝶效应，一个人如果睡眠不足，肯定会影响到第二天的生活和工作，效率低下，生活没有精神，从而影响了自己的心情，自然而然的就会有不好的情绪。当然了有的人因为睡眠不足心情就会不好，不高兴，直接影响到了自己的情绪。