Question

请问易瘦体质的人都有什么好的习惯？

Answer 1

胖子羡慕瘦子易瘦的体质，却不知道瘦子身上有着胖子没有的一些好习惯。胖子跟瘦子都各有特点，胖子具备不良的发胖习惯，而瘦子身上也有一些易瘦体质的特征，看看你占了几个？
特点1、不喜欢光盘
瘦子吃饭的时候都会适可而止，饱了就停下筷子，绝对不会为了不浪费而吃完最后一块肉，一口汤。而胖子为了不浪费，即使是吃饱了也会把盘子里的食物清光，最后不但让自己涨到，也摄入过多的人。久而久之胖子越胖，瘦子身材依旧苗条。
特点2、不喜欢吃零食
很多人喜欢吃零食，三餐外还吃各种零食，比如猪肉干、巧克力、薯片、奶茶无时不刻不停，这是胖子的爱好。而瘦子不喜欢吃零食，三餐吃饱了，几乎不会碰任何零食，很少碰饮料，更喜欢喝水，除了三餐，很少吃其他带热量的食物，饮食习惯控制得很好，易瘦体质就是这样养成的。
特点3、喜欢自己做饭
瘦子不喜欢吃外卖，觉得太油腻了，喜欢自己做饭，可以做自己爱吃的蔬菜、瘦肉，讨厌吃肥肉，比较挑食，也不喜欢油炸的不健康的食物，多菜少肉是瘦子的饮食原则，难怪瘦子总是很难胖起来。
特点4、喜欢饭前喝汤
瘦子大都喜欢饭前喝一碗汤，暖暖胃，这种饮食习惯会让他们正餐减少过多的食量，防止暴饮暴食。而胖子很多喜欢吃饱后再喝一碗汤，久而久之肠胃就会被胀大，饭量也会跟着上涨。
特点5、喜欢准点睡觉
瘦子很懒，不喜欢熬夜，比较喜欢睡觉，准点上床睡觉的习惯让他们有一个比较健康的身体。而胖子经常熬夜，玩手机，身体得不到规律的休息，第二天黑眼圈，精神状态差。晚上容易吃宵夜，第二天一大早就又饿了，不知不觉摄入了更多的食物，这才是你发胖的原因啊。

Answer 2

你也说了是易瘦体质。我就是易瘦体质，没啥好习惯，现在刚起床，吃完早饭之后得十一点，中午不吃了，晚上再吃一顿，晚上睡觉得12点左右，休息的时候，懒得动，能在床上看手机看一天不带出房间门的！一日三餐啊不规律，熬夜晚睡，不运动.......反正身体在作息饮食规律的时候也瘦，不规律的时候也瘦，但精力却天差地别！在老家，早睡早起，每天忙不完的事情，虽然觉得累，但很充实，也精神清醒，在外地所有的都打乱了，每天觉得浑浑噩噩的就过去了！不过我们还是要做戏规律，饮食规律比较好！还得多运动！这才才会对身体好！

Answer 3

你好:瘦的人体质方面一般都是吸收不太好。第二个就是比较勤快，爱运动。第三就是不太爱喝水，吃饭从不暴饮暴食。

Answer 4

在日常生活中， 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，可以提前进行锻炼。

Answer 5

饮食起居规律，不暴饮暴食。