Question

为什么大运动健身了 可是现在突然停了一个多月 一天到晚感觉特别犯困 中午很容易入睡 晚上睡不着失眠

早上一大早就醒了 说明什么 什么原因 前提一天到晚背书

Answer 1

这个原因就是你把睡眠时间搞混了，还有白天可能无所事事，所感觉疲乏犯困，找点事做就好了，正规的作息时间。

Answer 2

你好，晚上睡不着，那么，白天一定不要睡，因为白天睡眠也会影响晚上睡眠的时间。如果你现在在上班时间，建议请假修复，一般一天即可(当然，如果快休息了就不要请假了)。