大学生要不要去健身房锻炼?
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学姐在大学的心得,健身有这些方式合适你
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锻炼不一定要去健身房,到处能进行锻炼(室内,室外)。不管哪种锻炼方式,只要坚持都能起健身的效果
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如果时间和金钱允许当然再好不过,因为那里有专业的器械和教练,还能结识很多有共同健身爱好的人,所以坚持起来相对来说比较容易。自己一个人锻炼的话会比较无聊,如果是新手的话很容易受伤的。如果希望更经济实惠,那也可以去学校的操场上跑步的.
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看条件和健身目标,如果是要减脂增肌塑型的话,建议健身房,有教练还有专业的器械。如果,只是想要锻炼身体,使身体更加健康且充满活力,建议户外运动吧,跑步,骑行,游泳,徒步都是非常棒的运动,要有恒心,要去热爱,收获是惊人的,当然了,所有运动项目都是需要一点资金的,适合自己的就好。
总之一定要坚持!
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